bienestar 360º

Bienestar 360º: muévete, siente, vive

El movimiento que te transforma desde dentro En las clases de Benestar 360º entendemos el bienestar como un camino completo que abraza el cuerpo, la mente y el alma. Ofrecemos espacios de movimiento consciente, respiración y escucha interior para reconectar contigo mismo/a desde la calma, la fuerza y la presencia.
Un enfoque integral para cuidarte a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Porque el bienestar real empieza dentro de ti.

Conexión Corporal

Despierta tu fuerza, activa tu potencial

Una clase diseñada para reconectar con tu cuerpo desde la conciencia y el movimiento.
A través de ejercicios funcionales, dinámicos y sensoriales, activamos tu musculatura, mejoramos tu rendimiento físico y despertamos el poder de un cuerpo entrenado y presente.

Ideal para cualquier persona que quiera habitar su cuerpo con más fuerza, precisión y libertad.

Danza Canguro

Bailando con tu bebé

Danza Canguro es una clase de danza suave y terapéutica diseñada especialmente para familias, donde la protagonista es la conexión: contigo misma y con tu hijo/a de 0 a 24 meses.

Cada sesión combina:

  • Ejercicios de recuperación corporal consciente (suelo pélvico, abdomen, espalda)

  • Secuencias de danza fluidas que liberan tensión y despiertan la alegría

  • Momentos de respiración y conexión emocional con tu bebé

Clase de Ballet Inicial para Adultos

Descubre el arte de reconectar con tu cuerpo a través del ballet

Esta clase está pensada para quienes desean iniciarse desde cero, sin necesidad de experiencia previa.

¿Qué te aporta?

  • Mejora tu postura y elegancia natural

  • Fortalece la musculatura profunda y la flexibilidad

  • Aumenta la conciencia corporal y la coordinación

  • Reduce el estrés y mejora tu bienestar emocional

Bailar no es solo moverse, es habitar tu cuerpo con presencia, gracia y confianza

Descubre bienestar

yoga flow

Movimiento continuo, fluido y armónico

Una danza consciente que nos hace transitar entre diferentes asanas. No es solo ejercicio: es escucha, es respiración, es presencia.

A través de una secuencia de posturas que fluyen una dentro de la otra, trabajamos todo el cuerpo en una sola sesión: fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.

Pero lo más importante es cómo lo hacemos: con escucha interna, con presencia plena y con una respiración que guía cada movimiento. Se trata de sentir más, de respetar los propios límites, de habitar el cuerpo y permitirnos ser, aquí y ahora.

Muévete con conciencia. Es un espacio para cuidarte, escucharte y reconectar con tu ritmo interior.

Danza Salud – Para la Tercera Edad

Muévete con suavidad, vive con plenitud

Esta clase está pensada para personas mayores que desean mantenerse activas, mejorar su calidad de vida y disfrutar del movimiento desde un lugar seguro, amable y consciente.

Trabajaremos a través de movimientos suaves y naturales inspirados en la danza, con especial atención a la postura, la coordinación, la movilidad articular y la respiración profunda.

Aquí lo más importante es moverte a tu ritmo, escuchar el cuerpo y disfrutar del momento presente.

Compartiremos un espacio de alegría, expresión y bienestar.
Porque moverse es recordar que estás aquí.
Y bailar, a cualquier edad, es un acto de amor.

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